In via promozionale l’abbonamento al corso di Military Fitness, tenuto da Sergio Catanea ogni lunedì e mercoledì dalle 13:30 alle 14:00, sarà offerto a 35€ mensili, anziché le tipiche 69€.
Il military fitness è un allenamento breve e intenso, svolto a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi non convenzionali, come copertoni, corde e martelli.
È rivolto a tutti, da chi vuole rimettersi in forma allo sportivo più incallito, in quanto non necessità di conoscenze sportive pregresse o schemi motori complessi. Il gesto atletico è, infatti, più o meno faticoso ma sempre molto semplice nell’esecuzione.
L’allenamento è strutturato secondo i principi dell’interval training (in cui si alternano fasi di lavoro anaerobico ad altre di lavoro aerobico) e del circuit training.
Adatto alla preparazione atletica specifica, al dimagrimento, al miglioramento di resistenza e della composizione corporea.
